Braňte se jídlem

Braňte se jídlem - Nejlepší lékarnou je vaše kuchyně a nejlepším lékem zdravá strava

Stále více odborníků dochází k přesvědčení, že mnohé nemoci je možné léčit tím, že do jídelníčku zařadíme ty správné potraviny. Tato kniha vám poradí, jak nejen ovoce, zeleninu a ryby, ale i tmavé maso a dokonce i lákavé moučníky využít k léčení nebo k prevenci nejběžnějších onemocnění. Najdete zde: ~ 50 abecedně řazených superpotravin doplněných informacemi o jejich nejúčinnějším využití a také tipy na jejich chutné kuchyňské úpravy. ~ 50 abecedně řazených nejběžnějších nemocí a zdravotních problémů od artrózy přes vysokou hladinu cholesterolu až po rakovinu prostaty. Každou z nich provází přehled vhodných potravin s léčivými účinky a lahodné recepty, které nejlépe využívají jejich schopnosti. ~ 100 chutných receptů od předkrmů přes hlavní jídla až po dezerty, které vám vytvoří základ zdravého jídelníčku.
Víte, že se před běžnými onemocněními můžete chránit a nepotřebujete k tomu ani speciální léky? Tato kniha vám ukáže, že všechny živiny můžete přijímat ze zdravé stravy. Připomenete si prospěšné účinky zeleniny či ovoce a dozvíte se, které potraviny byste měli konzumovat, pokud chcete nějaké nemoci předejít nebo zmírnit její příznaky. Najdete zde i recepty na chutná a zdravá jídla.